Core Activity

 

Área que engloba toda la región abdominal y parte baja de la espalda:

  • Oblicuos
  • Recto abdominal
  • Suelo pélvico
  • Diafragma
  • Multifidus
  • Músculo transverso abdominal
  • Activa como un «Corset» protegiendo los órganos internos y fortaleciendo el cuerpo en esa zona para evitar lesiones ya que se trata del Centro de Gravedad Corporal.