Core Activity
Área que engloba toda la región abdominal y parte baja de la espalda:
- Oblicuos
- Recto abdominal
- Suelo pélvico
- Diafragma
- Multifidus
- Músculo transverso abdominal
- Activa como un «Corset» protegiendo los órganos internos y fortaleciendo el cuerpo en esa zona para evitar lesiones ya que se trata del Centro de Gravedad Corporal.